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「VRゴーグルって、ゲームが好きな人が買うものでしょ？」——そう思っていませんか？
正直、私も最初はそう思っていました。でも実際に使ってみて、考えが変わったんです。
結論から言います。Meta Quest 3Sは、”ゲーム機”というより「お金ののびしろを伸ばす道具」でした。
楽しく体を動かして健康になれる。狭い部屋でも大画面のマルチモニターになって作業がはかどる。映画館の代わりにもなる。つまり——お風呂の方程式でいう「守り（節約・健康）」と「攻め（生産性）」の両方に効いてくれる一台なんです。
今日は、私が「これは買ってよかった」と感じたできること10選を、のびしろ部のみなさんに共有しますね。
その前に：今から買うなら「Quest 2」ではなく「3S」です
先に大事な話を。よく名前を聞く「Meta Quest 2」は、2024年末に販売終了しています。今から新品で買うなら、後継の入門モデル Meta Quest 3S（128GBで5万円前後・時期で変動） が本命です。 私はQuest 2から使っていますが、3Sはカメラ越しに現実が見える「MR（複合現実）」に対応していて、これから紹介する「マルチモニター」も「運動」も、むしろ3Sのほうが快適。だから、この記事では3Sを前提にお話しします。 それでは、いってみましょう。① 楽しく運動して、健康になる
いちばんの推しがこれです。リズムに合わせて体を動かすゲームなら、汗だくになりながら、気づけば30分。消費カロリーを測る機能もあります。 お風呂の方程式でいうと、これは立派な守り。ジムに通う固定費を浮かせられるうえ、健康は人生で最大の資産です。器（あなたの体）が丈夫でなければ、お湯はためられませんからね。② 仮想マルチモニターで、作業がはかどる
かぶると、目の前に大きな画面を何枚も並べられます。狭い机でも、6畳の部屋でも関係ありません。パソコンとつなげば、資料を見ながら書く・調べながらまとめる、が一気にラクになります。 これは攻め。副業や発信の作業効率が上がる＝あなたの「蛇口」を太くしてくれる使い方です。③ ケーブルレスだから、どこでも完結する
パソコンにつながなくても、これ一台で動きます。線が邪魔にならないから、リビングでも、寝る前のベッドでも。“手軽さ”は、続けるための最強の武器です。④ 家が、映画館になる
大画面で映画やドラマ、動画配信を楽しめます。しかも没入感がすごい。映画館やレンタル代わりになれば、これも守り（固定費・娯楽費の見直し）に効いてきます。⑤ 離れた家族・友だちと、同じ空間で
遠くに住む人と、同じ画面を一緒に見ながらおしゃべりできます。実家の家族と映画を一緒に、なんてことも。お金には替えられない体験です。⑥ 瞑想・マインドフルネスで、心を整える
静かな空間に包まれて深呼吸するだけで、頭がすっと軽くなります。ストレスを減らすことも、立派な守り。心と体が整えば、本業も副業もいい方向に回り出します。⑦ 家にいながら、旅行・絶景を味わう
世界の街や絶景を、その場にいるかのように歩けます。忙しくて旅行に行けない時期でも、5分だけ非日常。気分転換のコスパがとても良いです。⑧ 学び直し・スキルの練習に使う
語学や楽器、立体を使った学習など、手を動かしながら学べるアプリがそろっています。スキルはこれからの時代の「種」。自己投資＝将来の攻めにつながります。⑨ 通知を断って、”集中できる書斎”をつくる
かぶると、スマホもテレビも視界から消えます。深く集中したい作業のための、自分だけの書斎が手に入る感覚。副業や勉強の1時間の密度が変わります。⑩ VRでモノづくり（3D・お絵かき）
空間にそのまま絵を描いたり、立体を作ったり。遊びが、そのまま副業のネタになることも。好きなことを攻めに変えていく——のびしろ部らしい使い方ですね。買うならどれ？（Meta Quest 3S）
初めての一台なら、Meta Quest 3S の128GBモデル（5万円前後）で十分です。容量に余裕がほしい人は256GBを。冒頭でお伝えしたとおり、Quest 2は販売終了しているので、これから買うなら3Sを選んでおけば失敗しません。Meta Quest 3S（128GB）
オールインワンのVRヘッドセット（3か月のMeta Horizon+無料体験付き）
※価格・在庫・特典は各サイトでご確認ください。
使う前に知っておきたい注意点
いいことばかり書きましたが、正直に注意点も。人によってはVR酔いがあります。長時間は目も疲れます。値段もそれなりですし、動くための多少のスペースも要ります。 だからこそ、毎日ムリして使わなくて大丈夫。「今日はちょっと運動」「今日は映画館モード」——気が向いたときに、生活のどこか一つを豊かにしてくれれば、それで十分に元は取れます。まとめ：一台が、暮らしの”のびしろ”を広げてくれる
Meta Quest 3Sでできること10選、いかがでしたか。- 守り：運動でジム代、映画で娯楽費、瞑想でストレスを見直す
- 攻め：マルチモニター・集中書斎・スキル学習で、副業や発信がはかどる
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