AIでできること100選｜仕事・家庭・学び・発信で今日から使える活用アイデア

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「AIって結局、何ができるの？」——そう聞かれて、うまく答えられないことはありませんか？

「文章生成」「要約」「分析」と機能名で言われても、自分の生活のどこで使えばいいのかイメージしにくいですよね。

そこでこの記事では、AIでできることを生活シーン別に100個まとめました。仕事・家庭・学び・SNS発信・お金・健康・人間関係・子育て・趣味・裏ワザの10ジャンル。難しい知識はいりません。今日からすぐ試せるものばかりです。

それぞれに「書く」「整理する」「考える」「調べる」「作る」「動かす」のタグも付けたので、自分が使いたい場面から探してみてください。

タグの意味
AIでできること100選
AIに頼むときの基本形
AIに頼むのが向いていること
人が確認したほうがいいこと
まとめ：まずは1つ、試してみよう

タグの意味

タグ	意味
書く	メール、文章、投稿文、説明文などを作る
整理する	メモ、資料、表、情報を見やすくまとめる
考える	アイデア、改善案、選択肢、判断材料を出す
調べる	情報収集、比較、要点理解を助ける
作る	資料、画像案、表、テンプレート、台本を作る
動かす	ファイル確認、リスト化、定型作業の補助をする

AIでできること100選

No	ジャンル	できること	タグ	使い方の例
1	仕事編	メール文を丁寧に整える	書く	上司・取引先・お客様向けに自然な文面へ直す
2	仕事編	返信しづらいメールの返答案を作る	書く	断り・催促・謝罪を角が立たない表現にする
3	仕事編	会議メモから議事録を作る	整理する	決定事項、未決事項、次の行動に分ける
4	仕事編	会議後のToDoを抜き出す	整理する	担当者、期限、やることを表にする
5	仕事編	提案書の構成を考える	考える	課題、原因、解決策、期待効果に整理する
6	仕事編	プレゼン資料の見出しを作る	作る	伝えたい順番にスライドタイトルを並べる
7	仕事編	報告書を短く要約する	整理する	長い文章を3行、箇条書き、結論先出しにする
8	仕事編	企画のメリット・デメリットを整理する	考える	判断材料を表にして比較する
9	仕事編	Excelやスプレッドシートの項目案を作る	作る	顧客管理、タスク管理、売上管理の列を設計する
10	仕事編	業務マニュアルを作る	作る	手順、注意点、よくあるミスに分ける
11	仕事編	チェックリストを作る	作る	開店準備、月末処理、投稿前確認などを一覧化する
12	仕事編	仕事の優先順位を決める	考える	緊急度と重要度で並べ替える
13	仕事編	クレーム対応文を下書きする	書く	謝罪、事実確認、再発防止を入れた文章にする
14	仕事編	求人票の文章を改善する	書く	仕事内容、魅力、働きやすさが伝わる表現にする
15	仕事編	面談メモから次回の質問を作る	考える	1on1や採用面談の深掘り質問を準備する
16	仕事編	新人教育用の小テストを作る	作る	研修資料から理解度チェック問題を作る
17	仕事編	ロープレ台本を作る	作る	接客、営業、電話対応の練習台本を作る
18	仕事編	週報・月報のたたき台を作る	書く	今週やったこと、成果、課題、来週の予定に整理する
19	仕事編	口コミやアンケートを分類する	整理する	良い点、不満、改善要望に分ける
20	仕事編	競合サービスとの違いを整理する	調べる	価格、強み、弱み、訴求ポイントを比較する
21	家庭・日常編	冷蔵庫の残り物から献立を考える	考える	食材、人数、調理時間を伝えて提案してもらう
22	家庭・日常編	1週間分の献立表を作る	作る	朝・昼・夜のメニューをまとめる
23	家庭・日常編	買い物リストを作る	整理する	献立から必要な食材をカテゴリ別に出す
24	家庭・日常編	掃除の手順を分ける	整理する	15分、30分、休日用に分ける
25	家庭・日常編	家事分担表を作る	作る	家族ごとの役割と頻度を見える化する
26	家庭・日常編	引っ越し準備リストを作る	作る	役所、電気、ガス、ネット、荷造りに分ける
27	家庭・日常編	冠婚葬祭の文面を作る	書く	お祝い、欠席連絡、お悔やみの言葉を整える
28	家庭・日常編	家電選びの比較表を作る	調べる	予算、サイズ、機能、口コミ観点を整理する
29	家庭・日常編	生活費の見直し項目を出す	考える	固定費、変動費、サブスクに分けて確認する
30	家庭・日常編	防災持ち出しリストを作る	作る	家族構成に合わせて必要なものを整理する
31	学び・調べもの編	難しいニュースをわかりやすく説明する	調べる	小学生にもわかる言葉で解説してもらう
32	学び・調べもの編	本や記事の要点をまとめる	整理する	重要ポイント、実践すること、疑問点に分ける
33	学び・調べもの編	勉強計画を作る	作る	試験日から逆算して1日ごとの計画にする
34	学び・調べもの編	用語集を作る	整理する	専門用語を短い説明付きでまとめる
35	学び・調べもの編	暗記カードの文を作る	作る	問題と答えの形に変換する
36	学び・調べもの編	英語文を自然に直す	書く	カジュアル、ビジネス、丁寧表現に変える
37	学び・調べもの編	文章を翻訳してニュアンスも説明する	調べる	直訳と自然な訳の違いを確認する
38	学び・調べもの編	学んだ内容から確認問題を作る	作る	選択問題、穴埋め、記述問題を作る
39	学び・調べもの編	論点を賛成・反対で整理する	考える	ディベートやレポートの材料にする
40	学び・調べもの編	調べものの検索キーワードを出す	調べる	何で検索すればよいかを洗い出す
41	SNS・発信編	Instagram投稿文を作る	書く	親しみやすい文章、専門的な文章など複数案を出す
42	SNS・発信編	Reel動画の台本を作る	作る	冒頭の一言、流れ、締めの言葉を作る
43	SNS・発信編	投稿ネタを30個出す	考える	悩み別、季節別、サービス別に分ける
44	SNS・発信編	ハッシュタグ候補を出す	調べる	大きいタグ、地域タグ、悩みタグに分ける
45	SNS・発信編	ブログ記事の構成を作る	作る	導入、見出し、まとめ、CTAまで並べる
46	SNS・発信編	タイトル案を複数作る	書く	SEO向け、SNS向け、やさしい表現で出す
47	SNS・発信編	アイキャッチ画像の案を出す	作る	写真、文字、色、構図の方向性を考える
48	SNS・発信編	投稿カレンダーを作る	作る	1か月分の投稿テーマと投稿日を決める
49	SNS・発信編	プロフィール文を改善する	書く	誰に何を届けるアカウントかが伝わる文にする
50	SNS・発信編	コメント返信文を作る	書く	感謝、質問回答、来店導線を自然に入れる
51	SNS・発信編	既存記事を短い投稿に変える	整理する	ブログをX、Instagram、LINE向けに再編集する
52	SNS・発信編	反応が出た投稿の共通点を整理する	整理する	テーマ、言葉、写真、時間帯を見直す
53	お金・副業編	副業アイデアを出す	考える	得意なこと、時間、初期費用から候補を出す
54	お金・副業編	サービスメニューを作る	作る	内容、価格、納品物、注意点を整理する
55	お金・副業編	ココナラやSNSの出品文を作る	書く	強み、対象者、実績、流れをわかりやすく書く
56	お金・副業編	家計簿の振り返り観点を作る	整理する	食費、固定費、娯楽費の改善案を出す
57	お金・副業編	セールス文のたたき台を作る	書く	悩み、解決策、実績、申込導線を組み立てる
58	お金・副業編	商品価格の考え方を整理する	考える	原価、時間、価値、競合価格から検討する
59	お金・副業編	補助金や制度を調べる観点を出す	調べる	対象者、条件、締切、必要書類を確認する
60	お金・副業編	収支シミュレーションの表を作る	作る	売上、経費、利益、必要件数を見える化する
61	健康・美容編	食事記録を振り返る	整理する	たんぱく質、野菜、間食、外食の傾向を見る
62	健康・美容編	運動メニューを考える	考える	目的、時間、体力に合わせて候補を出す
63	健康・美容編	睡眠改善のチェックリストを作る	作る	寝る前の行動、環境、カフェインを確認する
64	健康・美容編	美容サロンのカウンセリング項目を作る	作る	悩み、生活習慣、施術希望を聞く項目にする
65	健康・美容編	施術メニューの説明文を作る	書く	初めての人にも伝わるやさしい説明にする
66	健康・美容編	ビフォーアフター投稿文を作る	書く	変化、個人差、注意書きを入れて自然に書く
67	健康・美容編	季節ごとの美容ネタを出す	考える	むくみ、冷え、乾燥、紫外線などで整理する
68	健康・美容編	健康情報の注意点を確認する	調べる	医療判断ではなく一般的な情報として整理する
69	人間関係編	言いにくいことをやわらかく伝える	書く	断り、お願い、注意を穏やかな文にする
70	人間関係編	LINE返信を自然に整える	書く	短め、丁寧、フランクなどトーンを変える
71	人間関係編	相手の立場から考える	考える	何を不安に思っているかを整理する
72	人間関係編	話し合いの論点を整理する	整理する	事実、感情、希望、次の行動に分ける
73	人間関係編	謝罪文を作る	書く	言い訳に見えない順番で文章を整える
74	人間関係編	感謝のメッセージを作る	書く	具体的な出来事を入れて温かく書く
75	人間関係編	初対面の自己紹介文を作る	書く	仕事用、交流会用、SNS用に分ける
76	人間関係編	相談内容を整理する	整理する	何に困っているか、何を聞きたいかを明確にする
77	子育て・教育編	子ども向けに説明をやさしくする	書く	難しい話を年齢に合わせて言い換える
78	子育て・教育編	自由研究のテーマを出す	考える	家にあるもの、季節、興味に合わせて提案する
79	子育て・教育編	読書感想文の構成を考える	作る	あらすじ、心に残った場面、学んだことに分ける
80	子育て・教育編	学習スケジュールを作る	作る	学校、習い事、休憩を含めて現実的に組む
81	子育て・教育編	子どもの質問に答える準備をする	調べる	「なぜ？」に短く答える説明を作る
82	子育て・教育編	家庭内ルールを文章にする	書く	ゲーム、スマホ、宿題、片付けのルールを整える
83	子育て・教育編	褒め方のバリエーションを出す	考える	結果ではなく過程を褒める言葉を作る
84	子育て・教育編	学校への連絡文を作る	書く	欠席、相談、行事連絡を丁寧に書く
85	趣味・旅行編	旅行プランを作る	作る	予算、日数、移動手段、行きたい場所から組む
86	趣味・旅行編	持ち物リストを作る	作る	季節、人数、交通手段に合わせて出す
87	趣味・旅行編	観光地の比較表を作る	調べる	アクセス、費用、混雑、子連れ向きかを比較する
88	趣味・旅行編	趣味の始め方を整理する	調べる	初期費用、必要道具、練習方法をまとめる
89	趣味・旅行編	写真整理のルールを作る	整理する	日付、イベント、用途別に分類する
90	趣味・旅行編	イベント案内文を作る	書く	日時、場所、持ち物、注意点をわかりやすく書く
91	便利ワザ編	長いPDFや資料から必要部分を探す	整理する	要点、該当ページ、確認すべき箇所をまとめる
92	便利ワザ編	ファイル名の付け方を考える	整理する	日付、用途、相手名がわかるルールにする
93	便利ワザ編	フォルダ整理のルールを作る	整理する	仕事、家庭、写真、資料に分ける
94	便利ワザ編	音声メモを文章にした後で整える	整理する	口語を読みやすい文章に直す
95	便利ワザ編	手書きメモの内容を整理する	整理する	箇条書き、ToDo、アイデアに分ける
96	便利ワザ編	定型文テンプレートを作る	作る	予約確認、案内、請求、リマインド文を作る
97	便利ワザ編	毎週の振り返り質問を作る	考える	よかったこと、改善点、来週やることを出す
98	便利ワザ編	判断に迷ったときの比較軸を出す	考える	費用、時間、リスク、満足度で整理する
99	便利ワザ編	自分専用のプロンプト集を作る	作る	よく使う依頼文を用途別に保存する
100	便利ワザ編	作業をAIに任せる手順を分解する	動かす	目的、材料、出力形式、確認点に分けて依頼する